курение
Данная страница сайта является бесплатным дополнением к курсу "Как бросить курить". Здесь я буду выкладывать мои статьи на эту тематику.
Пять фактов о табаке
1) Растение табак производит никотин для защиты.
Это вещество вызовет паралич нервной системы насекомых, если они попытаются съесть листья табака. Никотин по действию похож на ацетилхолин, нейромедиатор отвечающий за движение мышц и мысли. Однако по воздействию на нервную систему он превосходит его. Парализующее действие также происходит и у других животных. Поэтому табачная пыль применятся для защиты сельскохозяйственных растений от вредителей. Курящие люди не получают паралич, так как масса человека значительно больше.
2) Табак снимает стресс, который сам же и создает.
Когда никотин постоянно поступает в организм, то уменьшатся выработка ацетилхолина, так как его роль выполняет никотин. Когда концентрация этого вещества уменьшается, то организм начинает требовать сигарету потому, что по состоянию уходит в минус. Недостаток ацетилхолиновой медиации приводит к множеству неприятных ощущений в теле. Возникает «ломка». Выкуренная сигарета возвращает состояние организма из минуса в ноль и состояние улучшается. Но лишь на некоторое время, пока концентрация никотина не уменьшится. Получается ситуация как с гормонзаместительной терапией. Поэтому бросать курить сложно.
3) Табак радиоактивен.
Некоторые растения способны избирательно накапливать определенные химические элементы. Например, морская капуста ламинария аккумулирует в себе йод. Его содержание в водоросли в тысячи раз больше, чем в морской воде. Табак обладает свойством накапливать в себе радиоактивные элементы, которые всегда есть в горных породах и некоторых видах песка. Выкуривая пачку в день, человек получает дозу радиации в 3,5 раза больше биологически допустимой. Что равносильно 200 рентгеновским снимкам. Это дополнительная нагрузка на здоровье.
4) Где табак там и рак.
Курение вызывает не только рак легких, но других органов тоже. В два раза увеличивает риск инфаркта и инсульта. Выкуривать одну сигарету, значит сокращать жизнь на 15 минут, одну пачку на 5 часов. Курящие 1 год, теряют 3 месяца жизни, курящие 4 года, теряют 1 год жизни. Каждый день курение убивает 750 россиян. Курил ли кто-нибудь из них дальше зная, что пополнит эту статистику? Скорее всего, не курил бы.
5) Время начнет играть на вас, когда вы откажитесь от табака.
Через 20 минут артериальное давление уменьшится, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение органов.
Через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.
Через 2 дня улучшится способность ощущать вкусы и запахи.
Через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос и изо рта.
Через месяц станет легче дышать, пройдет слабость и головная боль. Организм полностью избавится от никотина и табачных смол.
Через полгода пульс и артериальное давление придут в норму. Появится желание физических нагрузок.
Через год на половину снизится риск инфаркта и инсульта, по сравнению с курильщиками.
Через пять лет резко уменьшится риск умереть от всех видов рака.
Через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.
Через 2 дня улучшится способность ощущать вкусы и запахи.
Через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос и изо рта.
Через месяц станет легче дышать, пройдет слабость и головная боль. Организм полностью избавится от никотина и табачных смол.
Через полгода пульс и артериальное давление придут в норму. Появится желание физических нагрузок.
Через год на половину снизится риск инфаркта и инсульта, по сравнению с курильщиками.
Через пять лет резко уменьшится риск умереть от всех видов рака.
Итак, можно ли курить? Конечно можно. Но при этом будет меньше качество жизни и ее длинна. К тому же вы отравите большое количество некурящих людей вокруг себя и покажете плохой пример для своих детей.
Можно ли курящим пить алкоголь? Конечно можно. Так вы еще быстрее освободите место в социуме для здоровых людей.
Человек, который первый раз курил сигарету, ощущает все симптомы отравления организма. Вспомните это чувство.
В последующих статьях я продолжу писать на тему курения. Следите за обновлением этой страницы.
Пришло время менять образ жизни. Как правильно отказываться от курения я рассказываю в моем курсе "Как бросить курить".
Можно ли курящим пить алкоголь? Конечно можно. Так вы еще быстрее освободите место в социуме для здоровых людей.
Человек, который первый раз курил сигарету, ощущает все симптомы отравления организма. Вспомните это чувство.
В последующих статьях я продолжу писать на тему курения. Следите за обновлением этой страницы.
Пришло время менять образ жизни. Как правильно отказываться от курения я рассказываю в моем курсе "Как бросить курить".
